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降血压汤水有哪些

哪些茶能降血压?

绞股蓝茶、路丁茶、桑叶茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶;此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料,其主要功效就在于能够降低人体血压,以茶饮的方式,缓解高血压症状,增进健康。这些茶儿童不宜
高血压患者除了坚持食疗(良外,经常用中药泡茶饮用,也能起到很好的辅助治疗作用。
降压茶,熟茶
杜仲茶。以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv)的叶为原料,在杜仲叶初长成或生长最旺盛时,其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用,可降低高血压病人血压,预防正常人血压升高,减少高血压并发症的发生。右图便是杜仲茶制品。
(1)菊花茶所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
(3)首乌茶首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20~30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天1剂。
(4)荷叶茶取荷叶100克,水煎代茶饮。荷叶有清热解暑,扩张血管,降低血脂、血压作用,且荷叶又为减肥良药,对于肥胖兼有高血压者更为合适。
(5)三七茶取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用,可改善心肌供血。
(6)钩藤茶取钩藤15克、天麻15克,水煎15分钟(不可超过20分钟,否则有效成分被破坏,影响降压效果)。钩藤有降压作用。
(5)罗布麻茶抑制血脂形成降低血脂,抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性,即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液,血管的年轻态,减轻心脏负担,无意中也保持了心胖的年轻态。
千年秘方
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“人间仙草”,绞股蓝轻松降“三高”
野绞股蓝又叫七叶胆,是葫芦科多年生草质藤本植物。过去以全草入药,用于止咳、平喘。
发现它含有50多种皂甙,其中所含绞股甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅷ及Ⅻ与人参皂甙Rb1、Rb3 、Rd0及F2有相似结构,并具有类似人参的功效,其酸水解产物与人参皂甙的酸水解产物人参二醇具有相同的理化性质。
降压茶功效
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1.降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠,消除胸闷,治白发,治疗偏头痛,镇静功效;
2.维护心脑血管系统健康,防止动静脉的血栓形成;
3.纯天然草本精华,具有安神养性,抗疲劳,抗衰老,提高免疫力,防癌抗癌等功效;
4.清除人体日常生活中摄入的激素类,化学类药物所积淀的毒素,调节人体内分泌。
5.消除亚健康。
自制降压茶
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这里说的用奇花异草茶制作的降压茶有十几种,自己完全可以制作的,而且制作过程是非常简单的。
1、菊花山楂茶
【配方】菊花、
降压茶
茶叶各10克,山楂30克。
【用法】上3味用沸水冲沏。每日1剂,代茶常饮。
【功效】清热,降痰,消食健胃,降脂。适用于高血压,冠心病及高脂血症。
2、杜仲茶
【配方】杜仲叶、优质绿茶各等分。
【用法】将上2味共制粗末,混匀,用滤泡纸袋分装,每袋6克,封贮于干燥处。每日1~2次,每次1袋,沸水冲泡10分钟,温服;或杜仲叶10克,绿茶3克,沸水冲泡10分钟
【功效】补肝肾,强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛,腰酸等症。
3、山楂二花茶
【配方】山楂、银花、菊花各25克。
【用法】上3味放茶杯内,冲入开水,加盖片刻即可。代茶随饮,或每日3次。
【功效】健脾,清热,降脂,适用于高血压,高脂血症。
4、菊楂决明茶
【配方】菊花8克,生山楂片、草决明各15克。
【用法】上3味放入保温杯
降压茶
中,以沸水冲泡,盖严温浸半小时饮用。代茶饮用,每日数次。
【功效】疏风解毒,清肝,降压,消食。适用于高血压病,冠心病。
5、菊槐茶
【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。
【用法】将上3味放入瓷杯中,以沸水冲泡,加盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频频饮之。
【功效】平肝祛风,清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
6、菊明降压茶
【配方】白菊花10克,草决明15克。
【用法】将上2味放入杯中,沸水冲泡。代茶频饮。每日1剂。
【功效】清肝降压,润肠通便。适用于高血压,习惯性便秘者。
7、三宝茶
【配方】菊花、罗汉果、普洱茶各等分(或各6克)。
【用法】上3药共研成粗末,用纱布袋(最好是滤泡纸袋)分装,每袋20克。每次1袋,以沸水冲泡,不拘时频频饮之。
【功效】降压,消脂,减肥。适用于防治高血压,高血脂及肝阳上亢之头痛、头晕等症。
8、决明罗布麻茶
【配方】炒决明子12克,罗布麻10克。
【用法】2药以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂,不拘时代茶频饮。
【功效】清热平肝。适用于高血压病,头晕目眩,烦躁不安,属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压
、降脂和改善头痛、头晕的效果。
9、夏枯草降压茶
【配方】夏枯草10克。车前草12克。
【用法】将夏枯草、车前草洗净,放入茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂,不拘时饮服。
【功效】清热利水,降血压。适用于高血压,头晕目眩,头痛等症。
10、荷叶茶
【配方】鲜荷叶
【用法】将鲜荷叶洗净切碎,加适量水煎后代茶饮。
【功效】荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,有降血压的作用,而且还是减肥良药,能清热解暑。
11、莲心茶
【配方】莲子心12克
【用法】开水冲泡,代茶饮服即能见效。
【功效】莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,除降血压外,还那清热、固精安神、强心。
12、菊花茶
【配方】药用甘菊
【用法】每次取3克,泡茶饮用,一日三次。
【功效】平肝祛风,清火降压。
13、山楂茶
【配方】山楂
【用法】每次取1至2枚泡服。
【功效】山楂所含成分有增进消化、降低血脂、扩张血管等作用。
14、枸杞茶
【配方】枸杞
【用法】每日取9克,泡水服用。
【功效】枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外,还有补肾肝、润燥明目等作用。
15、万年甘茶
【配方】万年甘本草、茉莉花、西洋参。
【用法】开水冲泡。
【功效】利肝降火、清肝明目。
16、麻叶山楂降压茶
【配方】罗布麻叶6克.山楂15克.五味子5克.冰糖 适量。
【制法】先用清水将罗布麻叶、山楂及五味子漂洗下净,然后用滚开的沸水冲泡,加入冰糖即可饮用:
【用法】用以代条,长期饮用。其疗效往往随服药期的递增而越来越好。[1]
17、三七花茶降血压
【配方】三七花30克(三七花一般在六至八月开花,采集后晒干,切细,瓷瓶收贮)。
【用法】每次取三七花3克,开水冲泡。代茶饮。
【功效】清热明目,平肝降压,治疗高血压病,头昏目眩,耳鸣,急性咽喉炎等。
18、三参通脉茶
【配方】丹参 玄参 党参 黄芪 茯苓 白术 桂枝 等份
【制法】用上药共研粗末。每日用20~40克,沸水冲泡,代茶频饮。
【功效】生血养肝,渗湿健脾,软化血管,降血压。

降血压最有效的5种食物是什么?

1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现,摄入花青素多的人,高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点,也可加入冰沙或燕麦中。

2、香蕉。香蕉含大量钾元素,有助控制血压。美国心脏协会建议,成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的食物还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、金枪鱼、枣、深绿色蔬菜等,但肾病患者应寻求医生指导后食用。

3、开心果。开心果、杏仁都有助降高血压,无盐的坚果更健康。

4、黑巧克力。一项回顾研究表明,巧克力能降低一般人群和高血压前期患者的血压。建议选择70%以上可可含量的高品质巧克力。

5、猕猴桃。研究发现,每天吃3个猕猴桃,8周后血压显著降低。其富含的维生素C可能是“功臣”。

6、西瓜。西瓜中的瓜氨酸可帮助控制血压,它能促使身体产生可放松血管、增加动脉弹性的一氧化氮,加快血液流动。

7、燕麦。一项对28个实验的回顾研究总结,燕麦、大麦中的葡聚糖可降低血压。建议用燕麦粥开启一天的生活,还可以常喝大麦茶。

8、大蒜。大蒜可增加一氧化氮的合成,有助扩张血管,其主要活性成分大蒜素有益健康。炒菜、煮汤、煎蛋卷时都可加入大蒜,能够提鲜。

9、奶。奶和酸奶是富含钙的食物。多项研究显示,补充约1000毫克钙后,所有结果均显示,受试者血压轻度下降。美国心脏协会指出,酸奶可降低女性患高血压风险。建议喝不加糖的天然酸奶,并加入鲜果或坚果。不提倡用超过钙参考摄入量的补充剂来防治高血压。

10、肉桂。研究表明,肉桂能使短期收缩压降低5.39毫米汞柱,舒张压降低2.6毫米汞柱。日常饮食中可以用肉桂作为调料或替代糖。

11、小扁豆。它是素食蛋白质和纤维的极佳来源,有助降低血压,添加到沙拉、炖菜、汤里都很美味。

扩展资料

血压不听话,做套降压操

1、预备动作:端坐,目视前方,双臂下垂,双掌置于膝关节,使手臂90度自然弯曲,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。

2、按揉太阳穴:顺时针旋转一周为一拍,约做32拍。

3、按揉百会穴:用手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。百会穴在后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

4、按揉风池穴:用双手拇指按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,共做32拍。风池穴在头额后面大筋两旁,与耳垂平行处。

5、摩头清脑:两手五指自然分开,用小鱼际从前额向耳后按摩,行走一次为一拍,约做32拍。

6、擦颈:用左手掌大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,再换右手擦左颈,一次为一拍,共做32拍。

7、按揉曲池穴:先右手后左手,旋转一周为一拍,共做32拍。

8、揉关宽胸:用大拇指按揉内关穴,先揉左手后揉右手,顺时针按揉一周为一拍,共32拍。

9、引血下行:分别用左右手拇指按揉左右小腿的足三里穴,旋一周为一拍,共做32拍。

10、扩胸调气:两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬至肩高,向后扩胸,最后放松还原。

参考资料来源:人民网——血压不听话做套降压操 11种食物降血压

有利于治疗高血压的降压汤有哪些?

秋林里的衣服不还价的,有标价,不是卖场。
个人感觉品牌不多,比较土,就这样了。还有就是价格与款式差异较大。
一般陪我爷爷、奶奶才会去这里转。

高血压食疗汤谱有哪些?

1.番茄冬瓜汤[原料]红熟番茄100克,冬瓜50克。

[做法]将红熟番茄去蒂洗净,连皮切成薄片,备用。冬瓜洗净后切去皮,改块,与番茄片同入沙锅,加适量水,中火煮激汤,加入调料。

[功效]消火解毒。利尿降压。适用于肝阳上亢型高血压病患者食用。

2.蜇头猪骨汤[原料]猪骨头汤500克,海蜇头100克,黄酒、生粉、葱、食盐、味精各适量。

[做法]①海蜇头洗净后撕成小碎片放入碗内,加入黄酒、盐和干生粉拌匀。

②骨头汤煮沸,投入海蜇头,调味并撒上葱花,烧沸后即可起锅。

[功效]滋阴润肠,消食利水。适用于高血压、动脉硬化、便秘、更年期综合症等病患者食用。

3.花生蚕豆汤[原料]净嫩蚕豆50克,带红衣的花生仁50克,红糖适量。

[做法]先将花生仁用水浸泡后捞出,蚕豆洗净,一起放入沙锅,加水适量烧沸,改用文火熬煮至蚕豆皮破裂,调入红糖略煮即成。

[功效]健脾利尿,降压止血,降胆固醇。适宜于高血压病人食用,也可用于血胆固醇过高、血尿、慢性肾炎小儿肾病、营养不良性水肿者。

4.胖大海甘麦汤[原料]胖大海2个,生甘草3克,麦门冬5克。

[做法]先以水煎透,饮完后可连续开水冲泡。

[功效]清热解毒,滋阴生津,降压降糖。

5.补脑红薯乌鳢汤[原料]鲜乌鳢鱼1尾(约750克),红薯100克,葱段、姜片、料酒、芝麻碘盐、白糖、鸡精、花生油、清汤各适量。

[做法]将鲜乌鳢去鳞、鳃、内脏,洗净,在鱼体两面剞上一字花刀。红薯去皮,切块,浸入淡盐水中,10分钟后洗净。勺内加油适量,烧至五成热时,下鱼煎两面。加葱姜煽锅,加红薯、清汤、料酒、芝麻碘盐、鸡精、白糖旺火烧开,小火炖至汤汁乳白即可。

[功效]利于降血压。适用于高血压患者食用。

6.杞地鳖肉汤[原料]鳖1只,枸杞子30克,山药30克,女贞子15克,熟地黄15克。

[做法]加水适量,小火炖至鳖熟透为止。去药或仅去女贞子。

[功效]滋补肝肾,健脾养阴。适用于高血压患者食用。

7.向日葵花托红枣汤[原料]向日葵花托1个,红枣20枚。

[做法]将向日葵花托与红枣一起放入锅内,加清水3碗,煎至1碗。

[功效]降血压,止头痛。适宜于高血压病人食用。

8.大豆芽莱鱼尾汤[原料]大豆芽菜600克,鲩鱼尾380克,生姜1块。

[做法]大豆芽菜去根,洗净滴干水,放入热锅里用油炒软,铲起;鲩鱼尾去鳞洗净,放少许盐腌15分钟,下油起镬,放鱼尾及姜,煎至鱼尾两面微黄。将用料一齐放入沙锅里,加开水适量,旺火煮沸后,改用文火煲半小时,调味供用。

[功效]清热利湿,平肝祛风。适用于高血压病属肝阳上亢者,症见头痛目眩及烦躁不安、精神不振、心悸少寐、口干咽燥、耳鸣耳聋等症。

9.香菇豆苗汤[原料]水发香菇50克,白萝卜250克,豌豆苗50克,黄酒、葱花、生姜丝、精盐、鸡精、麻油各适量。

[做法]将水发香菇洗净,切成细丝,备用。将豌豆苗择洗干净,下沸水锅焯一下,捞出后放入碗中,将萝卜洗净后去外皮,切成丝,入沸水锅中焯成八成熟。将锅置火上,加一些焯豌豆苗的汤和黄酒,大火煮沸,再加葱花、生姜丝、香菇细丝、萝卜丝,煮沸后放入豌豆苗,加少许精盐、鸡精,再煮至沸,淋上麻油即成。

[功效]平肝益气,利水降压。适用于各型高血压。

10.紫菜冬瓜汤[原料]紫菜15克,冬瓜200克,猪肋排250克,黄酒、葱花、生姜末、精盐、味精、五香粉、麻油各适量。

[做法]将紫菜撕碎,放入清水中漂洗片刻,沥水后盛入碗中,备用。将冬瓜去皮、子,洗净后切成0.5厘米厚的薄块,与剁成小块并洗净的肋排一同放入沙锅,加适量水,大火煮沸,撇去浮沫,加黄酒、葱花、生姜末,用中火煨煮至排骨肉熟烂,加紫菜、精盐、味精、五香粉,煨煮至沸,停火,淋入麻油即成。

[功效]清热利尿,补虚降压。适用于阴阳两虚型高血压患者食用。

11.银耳冰鹌鹑蛋汤[原料]银耳30克,冰糖30克,鹌鹑蛋5个。

[做法]银耳置清水中浸泡12小时,然后放入碗中,加入冰糖,打入鹌鹑蛋,隔水炖1小时即可。

[功效]健脾益胃,滋阴润肺。适用于高血压、血管硬化等病患者食用。

12.洋葱牡蛎米线汤[原料]牡蛎250克,洋葱50克,米线500克,黄酒、葱花、精盐、味精、麻油、胡椒粉、干淀粉、湿淀粉、猪油各适量。

[做法]将牡蛎洗净,再用盐水清洗2次,沥干。将洋葱切粒,用猪油爆香。将煮锅置火上,放清水烧沸后放入米线,煮2分钟后捞起放碗内,再将牡蛎蘸上干淀粉,放人沸水中煮2分钟,捞出放在米线上。将葱花、精盐、味精、胡椒粉及黄酒放入锅内,用湿淀粉勾芡,浇在米线上,最后淋上麻油即成。

[功效]双补阴阳,平肝降压。适用于阴阳两虚型高血压患者食用。

13.罗布麻三丝汤[原料]罗布麻15克,白萝卜200克,绿豆芽150克,绿豆粉丝50克,金针菜30克,精盐、味精各适量。

[做法]罗布麻加水煎出药汤150毫升;白萝卜去皮切成细丝;绿豆芽摘去冠及尾;粉丝剪成10厘米的段;金针菜去梗,横断为两段。炒锅放旺火上,倒入罗布麻药汤并加水至750毫升,放入白萝卜丝、金针菜、精盐,烧沸片刻后,放入绿豆芽煮沸,调入味精即可装碗。

[功效]清火、祛痰、止咳、降压。适宜于有痰咳的高血压病人食用,也可用于老年慢性支气管炎者。

14.萝芙木兔肉汤[原料]萝芙木20克,兔肉250克。

[做法]将萝荚木去杂质,洗净,兔肉洗净,切块。去油脂,用开水拖去血水。把萝芙木、兔肉与生姜一齐放入锅内。加清水适量,文火煮约1.5小时至兔肉熟烂,去萝芙木渣,调味即可。

[功效]清肝降火。适用于高血压病属肝阳上亢者,症见头痛眩晕,心烦失眠,小便短少。

15.四味止眩汤[原料]松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克,白糖、水各适量。

[做法]将上药共洗净,松子仁、芝麻捣碎,然后一同入锅,加适量水,用中火煮沸后改文火,煨至橙仁熟敬,加入自糖即成。

[功效]滋补肝肾,明目降压。适用于高血压属阴虚阳亢兼便秘者。

16.桑寄生老母鸡汤[原料]老母鸡半只(约500克),桑寄生30克,玉竹30克,红枣4个,生姜4片。

[做法]将老母鸡活宰,去毛、肠脏、肥油,取半只斩块,并起油锅,用姜爆香备用;桑寄生、玉竹、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时,调味即可。

[功效]滋阴养血,祛风柔肝。适用于肝肾阴虚型高血压病,中风后遗症,症见面色苍白,眩晕,心悸,肢体麻木,或时有筋脉拘挛,关节疼痛,下肢痿软,亦可用于慢性风湿性关节炎、病后体虚而见上述症状者食用。

17.紫菜虾皮汤[原料]紫菜15克,小虾皮20克,鸡蛋1个,植物油、葱花、生姜末、精盐、麻油各适量。

[做法]将紫菜撕碎,放入碗中备用。将鸡蛋磕入碗中,按顺时针方向连续搅打30次,加入洗净的小虾皮,继续搅打均匀,备用。锅置火上,加植物油少许,烧至七成热,加葱花、生姜末及清汤,中火煮沸后加入紫菜,待沸,立即倒人虾皮鸡蛋糊,边倒边搅拌,加精盐少许,小火煮沸即成,服食时可淋入适量麻油。

[功效]清热解毒,补虚降压。适用于阴阳两虚型高血压。

18.金针肉丝香菇汤[原料]金针菜50克,瘦猪肉丝、水发香菇、鸡精、芝麻碘盐、料酒、酱油、香油、清汤各适量。

[做法]①将金针菜用冷水浸泡软,将花蒂切去,用开水浸泡30分钟后捞出控净水分;香菇切丝。

②勺内加入清汤、香菇丝、肉丝、金针菜、芝麻碘盐、鸡精、料酒、酱油烧开后,撇去浮沫,淋上香油出勺装碗即可。

[功效]有利于降压,适用于高血压患者食用。

19.牛膝降压汤[原料]怀牛膝30克,海蜇250克,淡菜60克,油、盐各酌量。

[做法]将海蜇浸泡洗净去除咸味;淡菜、牛膝分别洗净。将海蜇、淡菜、牛膝一起放入锅中,加清水适量煎汤,饮前调味。

[功效]降血压。适宜于高血压病人食用。

20.杏仁猪肺汤[原料]猪肺300克,萝卜250克,杏仁20克,料酒10克,葱10克,姜片5克,食盐3克,味精3克。

[做法]①将杏仁用开水氽一下,去皮。

②将萝卜去皮洗净,切成2厘米左右的小丁;姜拍松,葱切段。

③将炒锅内加入清水800毫升,加猪肺、杏仁、萝卜、姜、葱、料酒,置武火上烧沸,然后改用文火炖半小时,撒少许食盐、味精即可食用。

[功效]止咳润肺,降低血压。适用于高血压病患者食用。

21.紫菜车前子汤[原料]紫菜15克,车前子15克。

[做法]将紫菜拣去杂质,晒干或烘干,研成极细末,备用。将车前子拣去杂质,用清水冲洗后放入沙锅,加水2000毫升,大火煮沸后调入紫菜细末,改用小火煨煮10分钟即成。

[功效]解毒化痰,清肝降压。适用于痰浊内蕴、肝风内动型高血压。

22.栀子山植汤[原料]栀子10克,山楂15克。

[做法]加水煎,去渣留汁。

[功效]清肝利胆,活血化瘀,消食导滞。适用于高血压,冠心病,胆心综合征,肝炎,胆囊炎等病患者食用。

23.柿饼红枣汤[原料]柿饼3个,红枣15枚,山萸肉10克。

[做法]将柿饼、红枣洗净,放入温开水中浸泡20分钟,去柿子及枣核,切碎备用。将山萸肉洗净,放入沙锅,加水煎煮2次,每次30分钟。合并2次煎汁,再与柿饼、红枣同煮20分钟即成。

[功效]补益肝肾,健脾降压。适用于阴阳两虚型高血压病患者食用。

24.莲子心大枣汤[原料]莲子心5克,大枣10个。

[做法]大枣去核,与莲子心加水煮开。

[功效]宁心安神,保肝护胃。适用于高血压,脂肪肝、慢性胃炎等病患者食用。

25.紫菜冬瓜排骨汤[原料]紫菜15克,冬瓜200克,猪肋排250克。

[做法]将紫菜撕碎,放人清水中漂洗片刻,沥水后盛入碗中,备用。将冬瓜去皮、子,洗净后切成0.5厘米厚的薄块,与剁成小块并洗净的肋排一同放入沙锅,加适量水,大火煮沸,撇去浮沫,加黄酒、葱花、生姜末,用中火煨煮至排骨肉熟烂,加紫菜、精盐、味精、五香粉,煨煮至沸,停火,淋入油即成。

[功效]清热利尿,补虚降压。适用于阴阳两虚型高血压病患者食用。

26.云苓枣实瘦肉汤[原料]云苓100克,芡实100克,红枣50克,动物瘦肉200克,水适量。

[做法]瘦肉洗净切片,红枣洗净去核,芡实、云苓洗净混合并用一个纱布袋包好;然后将上述原料共同入锅加水煮沸;先用旺火,水开后改用文火再煨1小时,取出药纱袋,依据各人口味,加入适当调料,调味后即可食用。

[功效]降血脂、降血压,防治血管硬化,适用于高血压患者食用。

27.花椒番茄汤[原料]花椒9克,番茄150克,鸡蛋1个。

[做法]花椒先用水煎20分钟,取花椒水1碗备用,番茄用香油煎炒成浓汁,然后加入花椒水,至水沸打入鸡蛋,适量加盐、味精即可。

[功效]活血止痛,强心降压。适用于高血压、冠心病、心肌梗塞、心肌劳损等病患者食用。

28.生地煲蟹汤[原料]生地30克,鲜蟹1只,调料适量。

[做法]将生地与鲜蟹一起入锅,加水适量共煲汤。

[功效]滋养肝肾。适宜于肝肾阴虚型高血压病人食用。

29.西湖莼菜汤[原料]瓶装西湖莼菜1瓶,熟笋、西红柿、水发香菇各50克,生姜末、鲜汤、植物油、味精、黄酒、麻油各适量。

[做法]药菜沥去卤汁,倒入碗中用沸水烫过后,沥干水分;水发香菇、熟笋切成丝,西红柿洗净切成片;炒锅放植物油,烧至五成热,放入姜末煽炒至香,加入鲜汤、香菇丝,烧沸后放入笋丝、莼菜、西红柿,加入味精、黄酒,烧至入味,淋上麻油,装入大汤碗。佐餐食用。

[功效]具有解毒降脂、降压抗癌的功效,适用于商脂血症、高血压、癌症、冠心病等患者食用。

30.三丝紫菜汤[原料]紫菜25克,笋40克,水发冬菇40克,豆腐干2块,菜心、芝麻碘盐、鸡精、酱油、姜末、清汤、香油等各适量。

[做法]将紫菜拣净杂质,撕碎;豆腐干、水发冬菇、笋切成细丝。勺内加入清汤,烧开,将冬菇、笋丝、豆腐干丝下入,烧开后再下入紫菜、菜心,同时下人酱油、芝麻碘盐、鸡精、姜末调味,烧开后撇去浮沫,淋入香油,盛入大碗中即成。

[功效]利于降压。适用于高血压患者食用。

31.荠菜豆腐汤[原料]嫩豆腐200克,荠菜100克,胡萝卜25克,水发香菇25克,熟竹笋25克,水面筋50克,精盐、味精、姜、水淀粉、鲜汤、麻油、豆油各适量。

[做法]嫩豆腐、熟竹笋、水面筋分别切成小丁;香菇去蒂洗净切丁;荠菜去杂洗净切成细末;胡萝卜洗净入沸水中焯熟,捞出晾凉切丁。炒锅加油,烧至七成热,倒入鲜汤,放入各种丁料、荠菜末、精盐、姜末,烧沸后加入味精,用水淀粉勾薄芡,淋上麻油即成。

[功效]清热利水,降血压。适宜于高血压病人食用,也可用于高血脂、冠心病、肾炎水肿、乳糜尿及健康人养生保健。

32.冬瓜青鱼汤[原料]青鱼段250克,冬瓜500克。

[做法]先用油将洗净的青鱼段煎至金黄色,再入冬瓜片,加水适量,炖煮20分钟,加入调料即成。

[功效]补气化湿,清热利尿。适用于肝火亢盛型高血压病患者食用。

33.芹菜金针菇猪蹄汤[原料]香芹、金针菇各300克,红萝卜1个,猪蹄200克,生姜1片,盐适量。

[做法]将香芹去叶洗净切段;红萝卜洗净去皮切片;金针菇、猪蹄分别洗净。瓦煲内加入清水烧沸,放入红萝卜片、猪蹄及姜片,改用中火煲1个半小时,放入香芹和金针菇烧沸,加盐调味即可。

[功效]清热解毒,降脂降压,利尿减肥。适用于高血脂、高血压、肥胖症者食用。

哪些食物可以降低血压?

1.常吃洋葱,有降血脂、预防血栓形成和降低高血压的作用。葱能减少血管壁上胆固醇的积累,可降血压。

2.常食海带炖豆腐,能防止脂肪在动脉壁的沉积,有利降压。

3.用带红衣的花生仁浸醋1周,酌加红糖。大蒜和酱油,密封1周,时间越长越好。早、晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。以后坚持每周1次,每次2粒可巩固疗效,防止复发。醋泡花生仁含有降低体内胆固醇和甘油三脂物质,对动脉硬化患者疗效甚佳。

4.每日3钱罗布麻,用开水冲泡代茶饮,连续饮用15日,对治疗高血压有特效。

5.将废茶叶渣晒干装入小布袋中,作成茶叶枕,此枕柔软舒适,垫靠久了,还有平肝降压作用,对偏头痛等症,亦有辅助疗效。

6.将麻仁、杏仁各12克,桅子3克,胡椒7粒,糯米14粒,共捣烂,加1个鸡蛋清调成糊状,分3次于每晚睡前敷贴在脚心涌泉穴处,晨起除去,每次一足,两足交替敷贴,6次为1疗程。一般用药3天后,血压开始下降,头痛头昏症状开始减轻。

7.常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃,有辅助降低血压的作用。常吃芹菜炒肉丝,有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

8.患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。用醋减肥,平均每星期可减体重500克。

什么食物可以降低血压?

高血压病人的饮食原则,不仅要考虑到高血压本身,还要顾及到高血压所并发的动脉硬化和心、脑、肾的病变。如动脉硬化虽然不是饮食中胆固醇含量过高这单一因素所引起,但血液胆固醇水平增高却往往是动脉硬化病人具有的特征。所以,饮食的合理节制在高血压病早期就要开始实行。
饮食主要包括饮食结构与饮食方式两个方面-高血压病患者的饮食,要坚持做到“三少三多和三戒”。“三少”就是吃盐要少,吃脂肪(主要是动物性)及高胆固醇食物要少,吃甜食少;“三多”就是要适当多吃鱼、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物,多吃蔬菜、水果及含粗纤维素多的食物,平时可以经常用陈志谦决乌汤这种经典中医组方茶泡饮可起到较好的调治效果;适量多饮水(尤其早晨及夏天);“三戒”就是戒烟,戒酒,戒浓茶、咖啡。具体原则应注意如下问题:
(1)减少高脂肪高胆固醇饮食 动物性脂肪摄入过多会使血中胆固醇增高而易致动脉硬化,这是引发高血压病的原因之一。因此高血压病人应该尽量少食胆固醇高的动物脂肪性食物。具体而言应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、蛋黄、鱼肝油、螃蟹、动物内脏(如肝、心、脑、肾等)。
高血压病人还应适当选食一些有降脂作用的食物,如淡菜、葵瓜子、芝麻、海参、海带,海蜇等,烹调菜时最好选用植物油,如菜籽油、豆油、葵花籽油、花生油等。
(2)限制食盐的摄人量 盐是人体所必需的物质,但对高血压病人则要加以限制。高血压病人要限制食盐的摄人量,每天食盐的摄入量要控制在3—5克。饮食中咸味偏重的地区高血压发病率也较高,这是北方高血压发病率比南方高的原因之一。
因此烹调菜时宜偏淡,对酱菜、榨菜,盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物应少吃或禁食,而香蕉、西瓜、苹果等含钾较多的食品则可多吃。
(3)适当控制饮食中的糖类 过多的糖易使中性脂肪增加,这易引起动脉硬化从而影响血压,因此应适当控制饮食中的糖类。
(4)补充维生素和纤维素 有些维生素有降低胆固醇,减轻动脉硬化的作用,有些维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素C能降低胆固醇,故患者宜多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果。纤维素和半纤维素对于帮助消化液的分泌,增加胃肠蠕动,改善体内脂肪的代谢,是有益的。
它们主要存在于蔬菜、糠麸和谷类食品,如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜、胡萝卜等中。患有高血压的病人多吃这些食物。
(5)注意蛋白质的调整 高血压病人所需的蛋白质,一半以上应是动物性蛋白质,如鱼、瘦肉、鸡、鸡蛋、牛奶等,其次是植物性蛋白质,如大豆、花生等。通常情况下,心血管疾病的人是不必严格限制蛋白质的,但须注意高血压而又有肾脏并发症者,特别是血液中尿素氮含量增高的病人,就应适当限制,以免加重肾脏负担。
(6)控制脂肪摄人 人体脂肪过多对高血压病有百害无一利。首先,如果中性脂肪在体内贮量过多,身体就会发胖,体重便会增加,因而增加了对血液循环系统的负担,也就是人体必须以升高血压为前提,才能满足增加了的体积的供血要求,这样,便会使原来已升高的血压更加增高,从而增加了心脏的负担。
其次,体内脂肪过多有时会积存在各脏器,如心、肝内。存积在心脏内,容易减弱心脏的收缩能力;存积在肝脏内,容易形成脂肪肝;同时,脂肪过多,体内胆固醇含量也多,容易沉积到血管壁上,而形成动脉硬化。
所以,体重过重的人应该适当节制食量,控制总热量使体重不增加或适当减轻,平时建议可以经常用陈志谦决乌汤这种经典中医组方茶泡饮可起到较好的调治效果。...
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