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女的气血两虚怎么调理

女人气血虚,应该怎么调理?

女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调肝功能紊乱造成首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝牛奶软化血管,促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢,你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡!

气血两虚如何调理

身体哪得康如许,为有源头活血来 ——气虚、血虚的中成药疗法 生活中,我们常听到说,这个人比较虚。其实“虚”有很多种,有阴虚、阳虚、阴阳两虚、气虚、血虚、气血两虚,甚至还有气血阴阳俱虚! 在这里,我主要给您说说常见的气虚、血虚和气血两虚。 有气无力是气虚 我们老百姓常说:“看你这有气无力的样子!”“有气无力”基本上就是中医所讲的气虚。具体表现为吃饭少,大便溏薄,无臭味,觉得气不足,懒得说话,四肢乏力,有时候还会有低热、自汗或头痛。 单纯的气虚证可以用四君子、六君子或者补中益气丸来治疗。四君子汤由党参、茯苓、白术、甘草四味药组成,是补气健脾的第一方。 血虚的一般表现 人的正常脸色应该是白里透红,嘴唇应该是红润的,健康的指甲也该是肉红色,正常的舌质应该是淡红色的,透过一层浅浅的白苔可以看到淡红的舌底。所有的这些“红”正是血足的表现。 血虚的人一般脸色比较苍白,嘴唇和指甲也没有什么血色,翻开下眼睑一看,颜色也很淡。一般情况下,医生通过上述症状很快就能判断出是血虚了。 血虚还有其他的一些表现。比如说,经常感到头晕,猛一蹲起时都会有一阵“黑眼晕”,但是马上可以缓解;血糖过低,偶尔运动一次也 可能会晕倒;经常失眠,舌质很淡,脉象细弱,女孩子可能一直都有比较厉害的痛经。 谈到这里,您可能会问:“那么人为什么会血虚呢?”中医认为“脾 胃为气血生化之源”,就是说气血都来自于我们吃的东西,食物经过脾胃的消化吸收,就转变为气血了。就是说如果脾胃本身气虚,功能低下,不能很好地消化和吸收食物,就会导致血虚。 血虚为什么导致痛经,头晕 那么血虚为什么还可导致痛经、头晕甚至晕倒呢?中医认为痛分两种,一是“不通则痛”,像有血瘀可以引起痛经;二是“不荣则痛”,就是说血虚不能充分濡养子宫而痛,还可以牵涉整个小腹疼痛。 女子每月来一次月经就要失掉一部分的血,肝主藏血,“女子以肝血为先天”,养血对于女子非常重要!此外,血虚还可能导致月经后期、月经过少甚至闭经等月经病。至于头晕或者头痛,也同样是因为血不足,不能濡养头部。 血虚用四物汤来调 单纯的血虚证,可以用四物汤(合剂)来治疗。四物汤由熟地、当归、川芎、白芍组成,是古往今来补血第一方! 四物汤中的熟地,用量最大,是一味补阴的药。为什么在这里用补阴而不是补血的药做君药?因为血是液体状的物质,也是属阴的,阴份充足血液才能充足,因为血液直接来源于阴水。“为有源头活水来”,切断来源,就没了后续,所以来源至关重要! 当归被中医称为“妇科圣药”,凡是妇科的病症,基本上都可以用到当归,这也证实了“女子以肝血为先天”的说法。当归不光可以补血,还可以行血,先补足了,再推动运行。就像对于一支激战后丢盔弃甲、士气低落的部队,我们不仅仅要补充弹药和粮草,还要通过演讲动员等方式重新激起所有官兵同仇敌忾的士气,这样的部队,其战斗力非同小可。而当归这一味中药,就等同于一支小分队。 川芎主要是起到行血的作用,它能行全身各处之血,特别是头顶、冲脉(小腹、胞宫等处)和四肢。所以用来治疗血虚导致的头晕、头痛、痛经等疾病真是最好不过了! 此外,白芍是养肝血的药,“肝藏血”,“肝主疏泄”,意思是说全身各处的血液是由肝来分配的,所以肝本身要先养好了。 四味药组成的四物汤,补阴补血,配伍精炼而照顾周全,不愧为古今补血第一方啊,有血虚之证的朋友,千万不要忘了它。 女性-吃什么药好-中医养生-天天饮食网女性-吃什么药好设为首页 | 加入收藏 网站首页天天饮食健康饮食美食制作养生保健中医养生生活窍门美容护肤减肥瘦身运动健身男性健康女性健康老人养生幼儿保健孕妇保健两性健康常见疾病生活常识食物营养健康新闻 当前位置:天天饮食网 >> 中医养生 >> 浏览文章 女性-吃什么药好 来源:互联网 气血两虚用八珍汤 前面说到“脾胃为气血生化之源”,脾胃功能不好往往导致气虚,气虚又往往夹杂血虚,症状就是既“有气无力”,又有脸色、嘴唇和指甲苍白,这时候四君子和四物就要联合起来,组成一个气血双补的方剂——八珍汤,也就是说由党参、茯苓、白术、甘草、熟地、当归、川芎、白芍这八味药。八珍汤可是气血双补的最佳代表。 有人指出:人体之病无非气血,这是有一定道理的。我们形容一个人健康时常说“气色不错”!气色,其实就是气血。想想看,脸色红润,做什么事情都觉得有力气、有精神。 中医治病,也很注重从气血入手。让气血充足并运行通畅,人体就不会有什么疾病。特别是对于一些老百姓所谓的虚证,用上八珍汤效果绝对是满意的。而且,正是因为八珍汤是调理脏腑气血的,所以能够从根本上治好疾病。 寒证的气血两虚用十全大补丸 如果您不光有少气懒言、脸色和指甲苍白等症状,同时还非常怕冷,那就是气血两虚并且偏于寒证了。这时候,用十全大补丸效果是最理想的! 十全大补丸是在八珍丸的基础上加上黄芪和肉桂两味药而制成的。 黄芪是补气药里的长老,而肉桂是同附子一类的补阳药,还有温经散寒的作用。此药在八珍丸所治气血两虚的基础上,加强补气温阳的作用。八珍汤是补气血的,但是里面的熟地、白芍等均有补阴的作用,现在加上肉桂的温阳,那么就是气血阴阳都可以补了,照顾得相当周全,所以叫做十全大补丸。 有一点需注意,不比常人怕冷的人不要吃十全大补丸,否则会容易上火哦!

女人气血虚怎么办?

气血虚即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医宜补益气血。 俗话说,药补不如食补,气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些成药或汤药调理,这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用食疗方,可以平时饮食上多注意调理。
补血:
一:四物汤:白芍药、川当归、熟地黄、川芎
二:当归补血汤:黄芪(30克)当归(6克)
三:归脾汤:白术、当归、白茯苓、黄耆(炒)、龙眼肉、远志、酸枣仁(炒)、木香、甘草(炙)、人参
四:炙甘草汤: 炙甘草(12克)生姜(9克)桂枝(9克)人参(6克) 干地黄(30克)阿胶(6克) 麦门冬(10克) 麻仁(10克) 大枣(10枚)

气血双补:
八珍汤:当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g
当归炖猪蹄
原料:猪蹄两只,当归50克,葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法:将猪蹄洗净切成大块,在开水中煮两分钟,去其腥味,捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。
清蒸人参鸡
原料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片1 0克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。
制作:将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅 里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇, 葱、生姜均切片;将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、 玉兰片,香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添 入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺 里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成 。
归参山药猪腰
原料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝 锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出 猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。
五香牛肉
原料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60 克,姜块2块,葱结3只,料酒、茴香、桂皮、红米 汁各适量。
制作:选用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纤维用 刀直切开后,切成500克左右的块,然后用刀根戳出 一排排刀洞,四面戳到。板上先撒上少许食盐,将 肉块放在上面反复推擦,擦至盐粒溶化(俗称出汗 ),然后放在缸内腌3~4天(夏季腌一天),经过 多次翻动,腌至肉红、硬、香; 将锅内加水适量,用大火烧滚(水要多), 投入肉块,上下翻动几次,捞出刷洗干净; 在锅底先放锅垫,垫上放牛肉块,加入茴香 ,桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁 ,在大火上烧滚,至牛肉变红色时,再加入白汤淹 没牛肉,放入适量食盐,试味后,加盖烧至沸滚, 再移小火上焖煮2小时左右,等用筷子能戳进牛肉时捞出,冷透后,按其肌肉纤维横向切片即成。

女士气血两虚脸色发黄,怎么调理

女性气血两虚,就当用气血双补的中成药调理,但是补气血的药物很多,需根据自身的症状选择用药:
如果面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、月经过多可服用八珍膏(八珍丸);
如果面色苍白、气短心悸、头晕自汗、四肢不温,可服用十全大补膏;
如果形瘦神疲、食少便溏、病后虚弱,可服用人参养荣丸;
如果头晕心慌、疲乏无力、月经不调,可服用八珍益母膏;
如果心脾两虚、失眠多梦、气短心悸,可服用归脾丸;
注:
上面所述的都是用于女性气血双补的中成药,只有对症用药,才能行之有效。
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女人气血虚,应该怎么调理?

女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调肝功能紊乱造成首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝牛奶软化血管,促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间!不要抽烟酗酒!多喝白开水,多吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!生活上学会“笑”,多与人交谈提高自身素质,控制好自己的情绪!中医有“常笑宣肺”,不同程度的笑对人体的胸腔,腹腔,肝脏,肠胃,肌肉等有不同程度的按摩和协调作用,对人体消火开胃,生津,有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖,睡觉前喝些红酒,软化血管,促进新陈代谢,你也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡!

女人气血不足怎么补啊?

气血不足可通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气食物可用山药、茯苓;补血药物可用旱莲草、桑寄生;补气药物可用人参、党参、太子参;通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血,此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。...
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