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儿童冬季健康小常识

幼儿冬季预防感冒小常识

内容来自用户:琦琦蔚蔚

幼儿冬季预防感冒小常识
幼儿冬季预防感冒小常识:
1、合理饮食
合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
2、注意节制饮食
“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
3、保护皮肤
冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。
4、坚持户外活动
应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地.
5、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。通过以上

冬季育儿知识小常识

冬季育儿健康
冬季幼儿很容易生病,很多疾病都会在冬季诱发,在冬季要做好保健工作。那么,你知道冬季怎么合理对幼儿进行保健吗?
01、冬季幼儿的睡姿
一、忌家长搂着孩子睡,因为成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度,不利于健康,更有甚者,怕孩子冻着,就将孩子的腿脚捂在自己的怀中,可以想象,以成人的腿的重量压在孩子腿上,如果时间长了,就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此,孩子最好是与成人分被或分床睡觉。
二、忌俯卧势,幼儿生理发育不完善,特别是心脑功能不健全,如果长时间俯卧,就会增加心脏负担,影响血液的射出和回流,从而使全身循环相对减少,呼吸也不顺畅,俯卧时多是头偏一侧,醒来后头颈酸痛,很疲劳,起不到睡眠的休息、恢复作用。
三、忌蒙头势,冬季气温低,有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住,或留一条窄缝,以为这样就可以暖一些,殊不知把头面部罩得严严实实,氧气不易吸入,而幼儿代谢比成人旺盛,需氧量也增多,也就容易引起氧气不足,幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子,甚至用脚踢开被子,也就容易受凉,这就适得其反了,有的幼儿捂着会大汗淋漓,呼吸急促,重者被窒息等。
02、冬季幼儿保健常识
一、避免着凉,冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。
二、保护皮肤,冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当擦点护肤霜。
三、注意室温,冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。
四、多晒太阳,阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、控制好运动量,宝宝们是很喜欢外边的世界,那么身为父母也不能让宝宝过度疲劳,不能让宝宝长时间在外边运动。但也不能整天闷在家里,要适当运动增强宝宝的免疫力。总而言之,要控制好宝宝每天都运动量。
03、冬季幼儿吃什么好?
一、粥,刚刚进入冬季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品。早晨喝粥,既可祛凉,又能防燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
二、蜂蜜,在冬天里吃蜂蜜,可以防燥,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
三、梨子,吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
四、萝卜,萝卜能够调理脾胃,对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
五、藕,藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。
五条育儿小知识
1. 预防流感唯一有效的方法是定期接种疫苗
吃各种保健品并不能预防流感。
推荐 6 个月以上宝宝接种流感疫苗,一般在每年秋季,也就是十月份左右接种。 疫苗保护期一般是 6~12 个月,这时注射能有效覆盖流感的高发季,冬季和春季。
2. 感冒咳嗽不要吃止咳药
感冒咳嗽大多不用吃药,吃药并不能让宝宝好得更快。
建议 6 月以下多喝母乳,6 个月以上,在满足饮食饮奶基础上适当增加饮水。1 岁以上口服蜂蜜 2~5 mL,可缓解咳嗽。
3. 宝宝鼻塞,不要同时捏住两个鼻孔擤鼻涕
用手指捏住鼻子两侧,会导致鼻腔压力过大,可能导致中耳炎、鼓膜穿孔等。
宝宝鼻塞、流鼻涕严重,洗鼻是更推荐的方法。
4. 宝宝发烧,不要用退热贴
退热贴只是降低皮肤表面温度,对退热没有实质性的帮助。
贴退热贴反而容易让孩子过敏不舒服,影响孩子休息。
营养师想说
5.「儿童食品」不适合宝宝
所谓的婴儿或儿童专用食品,一般都是噱头,大部分打着「儿童食品」标签的食品,和普通食品没啥差别,有的甚至更甜。
给宝宝挑食物,关键要看 营养标签和配料表。调味品和添加剂少、低钠的,相对更适合宝宝。

冬季健康小知识

写作文啊。以为我们白痴

冬天有哪些健康小常识?

最近天气不好,也不下雪,得感冒的人很多,因此提醒大家要多多喝水,水是生命水源呀,但喝水也有讲究的,请看下面的冬季健康常识:
1.喝新鲜开水。冬天水容易冷,很多人会对水反复煮沸加热,导致水中亚硝酸盐浓度增高。常饮这种水,会引起亚硝酸盐中毒;水垢还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至早衰。
2.不喝没完全煮沸的水。事实上,煮水壶“报警”只能说明水煮沸了而不是好喝了。喝的水最好在沸腾后再煮3分钟,尽最大可能去除水中有害物质。常喝未完全煮沸的水,患上膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%.煮沸后放置过24小时的白开水也不适合饮用。
3.清晨应放掉约一脸盆水后再接水用。因为停用一夜的水龙头及附近水管中的水与金属管壁会产生水化反应,形成金属污染水,且自来水中的残留微生物也会繁殖起来。这种水不宜饮用,也不宜刷牙涮口。
4.喝水的水温在25-30摄氏度。冬天要喝新鲜开水,但不要太烫,一般25-30摄氏度较适合,否则会对胃黏膜造成伤害。
5.最好一次把整杯水喝完。每次只喝一两口止渴,对身体补水无济于事。
6.桶装水开启后一般要求3日至5日用完。七天后未喝完的桶装水可能是含有新生污染物的死水。

在寒冷的冬季,有哪些必须知道的母婴护理知识呢?

护理宝宝是我们月嫂一年四季都要做的事情,跟随着四季的变化我们护理小宝宝的方式也要灵活改变,在寒冷的冬季有很多需要月嫂特别注意的护理要点。下面景姐就和大家讲讲有关冬季新生儿护理的7个要点。

1.温度

室内温度应该保持在25℃左右为宜。如果温度过高,可能导致新生儿体温升高,出现发烧现象,此时应及时给婴儿补充水分。

如果室温达不到20℃,可能会使新生儿出现鼻子发堵现象。室温过低对新生儿的健康是不利的,此时应该设法使室内温度升高,并把暖水袋放在宝宝的棉被(或睡袋)外面,不要紧挨着宝宝,让小环境暖和起来就可以了。

2.衣着

一般来说,上述室温条件下,宝宝穿着薄薄的棉衣,内有一件细薄的小棉衫即可,不必再添加毛衣等衣物。盖被子(或包裹着)都不要太紧太严,要宽松、适当。

3.洗澡

洗澡时,适当升高室内温度,动作要快,时间要短,水要准备多些,水温在40℃上下,争取10分钟以内洗完,为宝宝迅速擦干、迅速穿衣。

4.皮肤

新生儿皮肤娇嫩,尤其皱褶部位容易出现糜烂、炎症,所以不能马虎。就算不能洗澡,也应该给婴儿分上半身、下半身地擦身;特别是用尿不湿的婴儿,要及时洗屁股。

5.通风

冬季,室内要保持空气流通,不要把母亲和婴儿居住的房间搞得“密不透风”。新鲜的空气对母亲和新生儿是很重要的。每天应定时开窗,只要避免对流风即可,当然为了避免被风吹到在开窗透风时宝妈和宝宝可以去其他房间。否则,小环境的空气污浊对母婴健康不利。还有一点相当重要,烟雾(如爸爸的香烟等)不要污染室内,否则容易引起新生儿呼吸道疾病。

6.母乳

冬天是呼吸道感染等各种疾病的多发时期,而母乳中含有的抗体能帮助婴儿减少生病的可能。宝妈一定要坚持给宝宝哺喂母乳。

7.护肤

进入冬季,天气又冷又干,大人的皮肤都会出现起皮、干燥等等问题,婴幼儿幼嫩的肌肤更应该得到爸爸妈妈的加倍呵护。可是,不少年轻父母对宝宝的皮肤护理没什么经验,以为给宝宝用最贵的就是最好的,甚至把大人的一些护肤品都用在小朋友的脸上,这其实对孩子没什么好处。

宝宝冬天保暖护理需要注意的事项有哪些?

  • 衣物的厚度要适当增加,有一种冷叫做妈妈觉得你冷,很多宝妈觉得宝宝小就应该穿的厚厚的,其实不好,捂得太严不利于宝宝散热,宝妈可根据大人正常的穿衣给宝宝增加衣物,只要脚是暖和的就比较好!

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    注意通风,冬天天气干燥加上很冷很多人不愿意开窗户,这样室内空气不流通,增加室内细菌浓度,对大人小孩都不好!

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