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女孩皮肤黑长大会白吗

小时候皮肤黑长大了会变白吗?

如果出生就是比较黑的皮肤的话,一般比较难白,但如果不是天生黑的话,避免太多阳光照射还是会白的

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洁面后先擦眼霜,水,在擦上睡眠面膜或者晚霜,要是在晚上敷面膜后需要后续保养擦乳液

女孩子小时候很黑,长大后会变白吗

如果要猜一种生理反应,是每个人都曾经历过的,非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡? 除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。 尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡。最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。 替宰予伸冤 「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力於传统医学30多年,曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说,宰予不懒,只是脾功能差些,该替宰予平反了。 中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」长庚医院中医师郭宗祯说。 经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。 脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」郭宗祯医师解释,至於胃,负责吸收食物。 从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。 湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。郭宗祯建议,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。 当心过度嗜睡的潜在危险 根据林口长庚睡眠医学中心主任陈泞宏医师估计,目前国内约有4~5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。 经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断。 陈泞宏表示,曾有个40多岁的中小企业老板,开车开到一半「不知不觉」睡著,连续发生三次车祸,原以为只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心诊断才知道,自己有睡眠呼吸暂停的毛病。 这种症状起因於呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险。 睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。 当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断。我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫,并附上一份评估量表,检测自己是不是到了该问诊的程度了。 第1招:吃出好精神 如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞。 在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力。 经常习惯打瞌睡,体质又偏湿热的人,郭宗祯建议不妨食疗,不过最好先了解自己属於哪种体质。 你属於哪种体质? A. 脾胃气虚型:消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。 食用香砂六君子汤:能健脾益气、提神。(配方:人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克) B. 体质湿热型:精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾 食用龙胆泻肝汤:能清肝利胆,去痰醒脑。(配方:龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克) 提醒:为了避免自我判断失误,使用前建议徵询专业中医师意见。 第2招:通风好 光线足够 保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件。 郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究,研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量,结果发现,教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍,「不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低,当然昏昏欲睡,」郭宗祯说。 除了通风好,充足的光线也很重要。 当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。 将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助於提振精神。 第3招:衣服不要穿太多 冬天冷,为了保暖通常会加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡。 梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调,即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在电暖炉前烤火,因为「热气会刺激体内更闷燥,将寒气逼入五脏六腑。」 传统医学认为,寒气逼心,容易发生心悸或呼吸梗塞;当寒气走到肝,易显疲倦;走到脾,会消化不良;寒气入肺,呼吸道系统易出问题,气喘机率高;走到肾,有肾虚现象,精神状况较差。 保暖,适当就好。如果经常待在门窗紧闭的室内,为了避免成为瞌睡族,除了调整室温不太热或过冷,也不要穿太多衣服。 第4招:手部按摩 主持重要会议或参加重要场合时,忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现,适时按摩手部穴位,有助於恢复元气,提振精神。 这里介绍两个手部穴位按摩,快速赶跑瞌睡虫,避免当众糗态百出。 A.按摩脑部反射区 功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助於醒脑提神。 做法: 1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位,主要按摩点在食指。 2. 慢慢出力揉捏,不要用蛮力,按完左手,再按右手。 B.按摩脾的反射区 功效:增强脾胃功能,避免昏沈欲睡。 做法: 1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面,隆起像鸡腿肉的这块区域,称做「大鱼际」,也是脾的反射区。先按左手再按右手。 2. 按摩方法很简单,拇指按下去后,轻揉每个地方,感觉痛的地方可多揉。 中国传统医学认为疼痛的原因,是反射区的经脉有淤结,古书说「百病皆起於淤」,多按压痛点能使淤结处冲散,促进身体代谢循环。 手部按摩简单易学,人人能做,很适合平时保健,不过,仍有几个原则要注意: ▓不能愈按愈痛。 不论自己按或别人帮忙按摩,都不能过度用力,以免因疼痛导致全身紧绷,长久下来反而气血不通畅,甚至局部部位僵硬,造成肌肉纤维化。 ▓按完不用冷水洗手。 可以每天按摩,随时随地按,但按完不要用冷水洗手,以免因毛细孔张大,让寒气有机可趁。 ▓按摩过程可以适量喝点常温水,帮助气血活化。 ▓服药期间也可以按。 不论中药或西药,手部按摩不会有负面影响,切忌不要猛然停药。(资料参考:中华民国手足健康会创会人吴长新) 第5招:提神醒脑养生功 A.左右高甩法 功效:精神不佳时练左右高甩,能在短时间内甩走瞌睡虫,让心情轻松愉快。 步骤: 1. 两脚平行与肩同宽,站稳地面。 2. 吸气,往左转腰,两手同步甩高。 3. 吐气,两手下甩,往右转腰,两手甩高吸气。 4. 如此左右交替来回甩,每次甩10分钟。 枕首法 功效:能提神醒脑,提振精神。 步骤: 1. 吸气,两手於两侧往上提,交叉枕在脑后。 2. 吐气,顺势弓身低头。 3. 吸气,慢慢起身,吐气。 4. 两手慢慢放下,身形回正,全身放松。可连续练10分钟。 参考资料:http://www.5ifit.com/content/html/1580.htm

女孩子天生皮肤偏黑,长大了会变白吗

一是保持愉快的心情,放松自己,不要有压力;
二是身体健康状况良好,如果身体不适,如发烧感冒吃药时,不宜怀孕;
三是性生活两天一次为好,不宜次数太多,否则可能影响精液质量。
四是男方不要抽烟饮酒。
以下内容摘自:http://zhidao.baidu.com/question/931376.html
可爱的小宝贝是家庭的希望,是社会的未来,是国家的栋梁。一个家庭的组成,都希望有一个健康、聪明、美丽的小宝宝,那末怎么样才能使宝宝健康、聪明、美丽,在这中是大有学问的。北京康亚医院想大家之所想,成立准妈妈俱乐部,为大家排忧解难。
由于医学知识的普及,现在大多数孕妇都很重视孕期保健,但整个妊娠期长达280天,而且应该注意的事情又多,孕妇的自身情况又千差万别,从而使得许多孕妇不知从何做起,因此,孕期保健如何抓重点已成为广大孕妇及其家属迫切需要了解的问题。
孕期保健的重点应该从以下四个方面着手:
1、重点保护心、肝、肾。前不久,北京市发表了该市5年来产妇死亡原因调查结果,表明孕产妇非直接产科因素的死亡人数已超过直接产科因素的死亡人数,前者比后者多近1倍。在非直接产科因素死亡者中,又以孕妇合并心脏病和肝脏病为多,合并肾盂肾炎者亦不少。因此,要保护好孕妇及其胎儿的健康,必须对心、肝、肾三个器官进行重点保护。
对这三个重要器官的保护,应始于孕前。凡患有严重的心、肝、肾疾病的患者,均不可轻易怀孕,是否可以怀孕要听取医生的意见。一旦怀孕必须注意休息,切忌过劳;饮食要合理,少吃盐;预防感冒和溶血性链球菌感染,以减轻心脏和肾的负担,预防心、肾疾病。不饮酒,多吃些新鲜蔬菜、水果和富于蛋白质的食品,注意预防肝炎病毒感染,以保护肝脏。在产前检查时应将心、肝、肾的检查作为重要内容,以便及早发现疾病,及时治疗。
2、必须重视和做好产前检查。产前检查是孕期保健的头等大事,切不可忽视。产前检查不仅可以及早发现心、肝、肾重要器官疾病及其病情变化,而且孕妇的其他异常以及胎儿的生长发育是否正常,也需依靠产前检查发现和确诊。实践证明,那些在孕产期发生意外或产生严重后果者,多数与忽视产前检查有关。特别是近年来产前检查的新技术、新方法不断增多,如通过羊水、B超等检查可以发现胎儿多种重要的遗传病和先天性畸形等,一些技术先进的医院已经能够对患病的胎儿进行治疗。因此,产前检查的重要性日益增加。
做好产前检查,提高产前检查的质量需要孕妇的积极参与,这不仅要求孕妇按规定时间进行检查,还要主动地向医生提供确切、详尽的情况,如发生过什么异常情况,胎动及胎心音有何变化等。为了能向医生提供准确情况,最好能坚持写孕期日记。
3、做好“三防”。所谓三防,是指防流产、防畸胎、防难产。这是孕产妇保健的三个中心问题。
流产的预防主要是防止摔倒,不干重体力活儿,特别是挑、抬、扛、提重物,更不能挤压腹部,不做剧烈运动;性生活应格外谨慎,孕期的前3个月和最后1个月最好暂时中止。若出现阴道流血、腰痛、小腹痛应及早就医,但切忌滥用药物盲目保胎。对无明显诱因而发生的自然流产,应采取听其自然的态度。
防畸的重点是不滥用药物,不随便做放射检查和治疗,不接触农药等有毒害物质,预防风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝病毒和弓形体的感染。
防难产最有效的措施还是做好产前检查,及时发现妊娠并发症和胎位不正,采取相应的措施。
4、从孕妇实际情况出发,因人而异。
(1)看孕妇的健康情况:如果体质较弱、营养状态较差或患有较严重疾病,则应注重加强营养或积极治疗疾病。若孕妇身材显著矮小或过度肥胖,则应在医生指导下,把预防难产视为重点。
(2)看孕妇的职业与劳动强度:如果从事高温、高空作业或密切接触有毒有害物质(铅、化学药品、放射性物质等)的职业,应暂时调离。若劳动强度较大,则应合理安排工作,格外注意休息。
(3)看既往妊娠史和分娩史:如曾多次自然流产,或已确诊为习惯性流产,应把预防流产视为重点。若多次自然流产或生育过畸形儿、遗传病患儿,应进行染色体等检查,找出病因,及早对胎儿做出诊断,采取措施,防止或减少畸形儿、遗传病儿出生。
从怀孕到分娩一般经历40孕周,分为三期。
孕早期(12周内)
孕中期(13--27周)
孕晚期(28周后)
一、孕早期保健要点:
1、避免不良因素对胚胎的影响:
不到拥挤的公共场所,避免病毒感染
不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类
避免接触放射线、有毒有害物质
慎用药物,不抽烟、不喝酒
2、少食多餐,吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。
3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活,以免发生流产。
4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况,应马上到医院检查。
若有下列情况,请立即到产前检查医院进行产前咨询。
l 年龄≥35岁
l 不良生育史
l 遗传病家族史
l 有严重内外科疾病史
二、孕中期保健要点:
l、产前检查,每周1次,并参加孕妇学校学习。
2、保持情绪平静,精神愉快。
3、衣着宽大舒适;乳房要用宽松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意个人卫生。
4、注意补充营养,保证各种营养素的摄入。
5、预防贫血,从孕20周起每天服用铁剂。
6、适当户外活动,开始做孕妇体操,和丈夫一起对宝宝开始胎教
7、营养:合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础,但摄入过多,会造成胎儿过大,引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配,要做到早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少。
8、胎教
9、孕妇体操
三、孕晚期保健要点:
l、产前检查: 28--36周每两星期1次,36周后每周1次。如发现异常情况,应随时去医院检查。
2、坐立要注意姿势,背要直,腰部收紧。提取东西时,不可弯腰,应压膝取物。
3、要有充足的睡眠,每天8--9小时,采用左侧卧位,以增加子宫、胎盘的血流量,有利于胎儿生长发育。起床时,先侧身,再用手帮助用力支起上身。
4、注意个人卫生,勤换衣裤,勤洗澡,避免盆浴。
5、禁忌性生活,以免发生早产和感染。
6、每天定时测好胎动。
如有下列症状,请立即去医院检查。
不能消除的严重头痛
出现视力模糊
严重而持续的胃痛
阴道出血
严重、频繁的呕吐
体温38°C以上
胎动减少或消失
胎动的计数
胎动是胎儿在母体内安危的重要标志
孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时,每小时胎动次数≥3次为正常
若每小时胎动次数<3次或胎动数比平时减少一半,以及胎动突然频繁,应继续再数1小时。如仍未好转,应送去医院。
"妊娠不是病、妊娠要防病",为了保障母婴安全,请主动配合医生,做好孕期保健。
胎儿是依靠母体得以生长发育的,母体的健康及营养状况和胎儿的生长发育密切相关。所以只有通过对孕妇的保健才能达到胎儿健康成长的目的。孕期保健应注意以下几点:
1、营养与生活:因为母体情况会直接影响胎儿,因此,应为孕妇创造较好的生活和工作条件。饮食除主要的营养外,应摄取一定量的维生素、蔬菜、水果等。工作不可过劳,要适当休息、有充足的睡眠和良好的情绪。如孕妇营养不良,可导致胎儿发育不良和营养不良,发生先天性佝偻病、缺铁性贫血等。孕妇过于劳累或情绪激动,可引起流产或早产。
2、预防胎儿畸形或发育不全:孕妇应尽量避免放射线照射及口服放射性药物,可引起胎儿死亡和发生畸形。孕妇还应避免急性感染,如风疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等,可能导致胎儿畸形、智力低下、先天性心脏病,也可影响胎儿正常发育。
3、预防化学物质中毒:如铅、汞、苯类慢性中毒;慎重用药,因某些药物如环磷酰胺可引起流产和先天性畸形,其他如奎宁、抗生素、激素等也应慎用。
4、防治慢性传染病,如肝炎、结核病、子宫内感染、泌尿系感染等,都可能引起早产或流产。
5、定期产前检查:以了解胎位及胎儿发育情况,并接受医生的指导如产前准备、卫生常识、育儿及护理知识等。
6、必要时做好产前诊断:为了解胎儿状况及有无缺陷,可进行产前诊断,根据遗传史、家族史、父母情况,估计本次妊娠胎儿患病的可能性。目前可通过胎盘功能测定、羊水检查或放射线、超声波、胎儿镜等检查进行论断。如有异常应及早治疗或中止妊娠。
妊娠期使孕妇体内产生一系列的生理变化。为了保护孕妇及胎儿的健康,减少并发症,使分娩顺利,所以要做好孕期保健。
一、乳房卫生
妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头,以防哺乳时发生乳头裂伤,继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉,免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大,宜用乳罩支托,但不宜太紧。
二、衣着
衣服要宽大舒适,对乳房不宜束缚过紧,以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带,以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。
三、睡眠和休息
孕妇需要充分的睡眠,以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳,对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。
四、大、小便
在妊娠期间由于子宫逐渐增大,可压迫膀胱及直肠,造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘,应多吃纤维丰富的蔬菜,和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。孕妇应养成每日一次大便的习惯。如有便秘,不要乱吃泻药,以免造成流产。
五、清洁卫生
妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛,因而孕妇要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴,以沐浴为宜,避免脏水进入阴道引起感染。妊娠后阴道白带增多,每天应用温水清洗外阴,并经常更换内裤。
六、劳动和锻炼
健康孕妇可以照常工作或参加一般劳动。适当的劳动或运动有益于身体,但应避免重体力劳动,因为剧烈运动、过度用力可造成流产或胎盘早期剥离,这对母子都是十分危险的。怀孕七个月后最好不上夜班。
七、性生活
妊娠3个月内以及妊娠晚期,应避免性生活,以防妊娠早期造成流产,或晚期造成早产和感染。
八、孕期用药
在妊娠期间不能滥用药物,因为很多药物均可通过胎盘屏障进入胚胎。抗生素、激素及安眠药除了药物本身的毒性或副作用外,还可能造成胎儿畸形。因此,必须在医生指导下用药。
九、预防疾病
孕妇要注意增强抵抗力,饮食要多样化,注意营养的摄取,多吃含钙、铁的食物,多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特别重视预防流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。避免接触有毒物质和放射线照射,禁止疫苗接种以免影响胎儿发育或导致畸形。孕妇不应吸烟、喝酒,因为烟酒会导致胎儿发育迟缓或异常。

我是女生,天生全身皮肤很黑,有什么简单的方法怎么可以变白一点

用大宝

我是个女孩,十三岁,皮肤很黑,是天生的,怎么才能变白?快速有效的。谢谢啦!

天生的就要慢慢改善。快速的对皮肤也不好。...
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