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为什么女人容易便秘怎么办

女人严重便秘怎么办?

女性患者出现便秘比例非常高,这种便秘大便又干又硬,没有便意或几天排一次,这种情况下最应该做的是自己首先采取一些措施,多喝水、多运动,水每天要1000-1500ml,人不爱运动时胃肠道也不爱运动,所以便秘经常累及那些久坐久卧不爱活动的人。再有要多吃含纤维素的食物,慢性便秘的女性每天从膳食中要摄入20g以上的纤维素,这是很大的量不太容易做到,除蔬菜外还可以添加一些膳食的纤维补充剂。要注意养成定期排便的机会,每天给自己留出充裕的时间排便,不能坐在马桶上想着上班要迟到了,这样不太容易排得出来,排便的过程受中枢的影响比较大,所以自己要把生活上的问题先解决,如仍然觉着便秘不能很好控制就需要医生给予帮助,用一些通便药。如伴随其它一些问题,如腹痛、便血、消瘦、发烧就得看医生,需要进一步检查。

为什么女性更容易便秘?

冬季之所以比夏季更容易便秘,是因为不同季节之间存在气温差,食物进入人体后的变化也有所不同。冬季为了耐寒,人体需要食物更多地转换为能量,以保持正常的体温,此时,人体会调整成为容易燃烧脂肪的体质,人们就更容易在冬季出现便秘症状。

便秘

便秘是多种疾病综合反应的一种症状。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2?3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。便秘对健康的危害是多方面的。

5种水果帮你缓解冬季便秘

1、猕猴桃

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

苹果

2、苹果

苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。

3、草莓

草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

4、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。

柚子

5、柚子

柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯积安堂洋槐花蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!

蜂蜜

蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

洋槐花蜂蜜有很好的清热去火的功效,枣花蜂蜜就差一些。

女人便秘该怎么办

你好,以下是两种排水方法
1)自动(带电):直接按脱水就可以将脱水筒内的水排出。
2)手动(不带电):将洗衣机底部的排水阀拉开,就可以将桶内水排出,但是这种情况需要一直拉着。不建议采取这种极端方式,注意安全!

女生很容易便秘怎么解决。。

喝清肠茶:
是拉得稀里哗啦的,但是吃完肚子会痛,而且会产生依赖,长期服用可造成结肠黑变病。
番泻叶(塞纳叶),芦荟,大黄,酚酞等刺激性泻剂:
拉得也很爽,但是副作用非常大,解决燃眉之急可以,经常用的话,肠道内壁会变黑,肠道变得没有动力了,便秘会越来越重。并且芦荟里面含有一种蒽环类的物质,如果控制不好变量就会早晨给人体中毒,其实非常危险。

开塞露
开塞露只适合极其干燥、肚子胀的时候使用,长期使用你的肠动力会越来越弱,不建议长期使用,偶尔用一次还行。


牛黄解毒片:
一开始还行,慢慢就得加大药量,容易让肠道产生依赖性,里面含有大黄等泻药成分,其实只管泄,不管补,对人体很不好。

首荟通便胶囊:

全面调节肠道功能,补泻兼施,不含泻药,可以算得上是一个可以便秘治愈率很高的药物了。获得过国家专利优秀奖,也获得过很多临床医生和专家共识的肯定,并且他其实对于治疗老年习惯性便秘,功能性便秘具有非常好的疗效。

其实说了这么多药,女性便秘的食疗也是相当重要的,但是还是有很多误区大家不知道:

麻油,香油,等各种含油脂多的食物:
肠道比较干燥可以用,如果是湿阻气滞型便秘,就是黏黏糊糊的那种便便,用了反而起反作用。
喝蜂蜜,吃香蕉,吃红薯等纤维很高的食物:
通过饮食调理,需要根据体质来吃。不是所有便秘都是润润就能排的。很多人不是干得像球,而是黏黏糊糊,不是不润,而是气滞,湿主。里面有湿气,不能乱用蜂蜜。吃什么水果。不能乱用增湿气的去润它。不根据具体情况,胡乱食疗的话,蜂蜜水,有喝胃胀的,胃堵的,腹胀的,大便黏黏糊糊拉不干净的。天天吃水果,吃得满脸生疮的,嗓子牙龈肿的,口腔溃疡的。吃红薯,吃得吐酸水,烧心,肚子胀的。
空腹喝水
喝水通便是有条件的,比如肠子里面有吸水的东西,它这个水才能到肠子里面。没有吸水的东西,水都从小便走了。关键是肠子里面得有纤维,有盐分,就能把水留住。

划重点!!!!

想解决问题,关键是找到真正的原因。

很多人上来就说,我这虚那虚,导致便秘了。 脏腑问题确实能导致便秘,比如说,有气虚便秘的,血虚便秘的,气血两虚便秘的,阴虚肠燥便秘的,湿阻气滞便秘的。
如何调理?
中医上讲,三分治,七分养。想依靠药一劳永逸,都不是根本。 
便秘,多选蔬菜,少选水果。蔬菜含糖少,用水果通便,润肠,可能吃出肥胖来。可能吃出血糖高来。无形中可能生成毒来。生出包来。
尽量不要靠水果去通便,要靠粗纤维蔬菜来通便。吃粮食,带点皮和糠。用豆子炒点菜,熬粥放红豆绿豆,做完豆浆后的豆渣通便效果也很好。蔬菜,叶杆类的,叶茎类的,粗纤维的蔬菜多吃。蔬菜要放盐和酱油去让菜入味,这样有盐分后才吸收水分,才通便。生吃黄瓜西红柿,没有盐分,胃肠就没有动力,没有盐分就不能吸水。
养主要靠饮食。有人说运动,运动有好处,但是如果肠道水分少,缺乏纤维,怎么运动它也不出,天天打篮球也不出。有的是按摩肚子,揉一揉,对肠道蠕动有好处,但是帮助不大,因为它本身没有动力,你揉它动,不揉就不动。

如果想要用药的话,其实慎重考虑,最好选择药物里不含泻药成分的,补泻兼施的,对肠道好,既能治便秘,又能补身子。

女性长时间便秘是什么原因

1.早上空腹喝一杯水
早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。
2.粗纤维食物的摄入
全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,
增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
3.揉腹部有效治便秘
揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。

女生经常便秘是什么原因?

便秘与生活习惯有很大关系,如不爱吃蔬菜水果,不爱运动,很容易便秘。可以早上起床,空腹喝一杯温开水,平时多运动,多吃粗纤维的蔬菜以及水果,对便秘都有很大的改善作用哟,...
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