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腰痛为什么要睡硬板床

腰疼为什么睡硬板床?

睡硬板床有助于病变的腰椎复位,同时腰椎对应的腰部肌肉得到放松,有利于腰痛恢复。

出现腰疼问题,医生会建议睡硬板床,正常人适合睡硬床还是软床?

当我们出现腰疼这一问题的时候,医生就会建议我们睡硬床板。我们就会言听侍从,回家后把那软床垫拿开直接铺上那一张薄薄的被单。我们也经常听别人说睡觉就要睡硬床板这样对身体好对脊椎也好。可是,就这样随随便便的睡硬床板并不能帮助我们,反而会害了我们

睡硬床板并不是更会利用我们的健康。 因为人体的正常脊椎的结构从侧面观察有四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果睡太硬的床,不能配合人体正常的脊椎曲线。腰部没有支撑力长时间这样下去容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放松效果。

长期睡硬床板对身体不好难道睡软床就对身体好吗?其实并不是这样的,过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛长期睡软床会使得我们的肌肉发生松弛,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!婴儿长期睡软床会导致脊椎变形,影响脊椎的正常发育。

医生建议我们睡硬床板并不是直接就睡上去,而是要在床板上垫上五厘米左右的软垫这样才能让脊椎达到最舒服的状态。要选择合适自己的床垫就得自己去选购了,当我们去选购床垫的时候我们不妨先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙。在翻身看看侧面的曲线与床垫是否也有空隙,要是都符合以上两点,那么这样的床垫对我们的脊椎是最舒服的状态。每个人适合什么样的床,自己的身体会知道,可以根据自身感受进行自由选择。

为何腰椎间盘突出症患者必须睡硬板床?

腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系,即在纤维环发生劳损、破裂后,负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出,刺激和压迫神经根,使神经根发生炎性渗出、水肿,加重了髓核对神经根的损害,出现腰腿痛症状。这时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛,恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态,突出的髓核也随之脱水、缩小,促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收,减轻突出的髓核对神经根的压迫程度,使症状得到缓解。

因此,卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。

如在卧硬板床休息时,配合牵引治疗,能加大椎间隙、使椎间盘产生负压,有利于突出的椎间盘回纳,则疗效更佳。无论什么床具,只要是过于柔软的床具即在人体体重压迫下易形成中间低、周围高的床具,都会影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,从而加重临床症状。人们可根据个人生活习惯、住地的气候、经济条件选择床具,但所选择的床具要使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯。较理想和经济的选择是木板床,并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海绵床垫,同时,还要保证充足的卧床时间,这样能最大限度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。此外,卧床休息也不是绝对不动,可在床上适当运动,尤其是进行功能锻炼,可避免肌肉失用性萎缩及防止神经根的粘连,对日后下床后的疾病恢复极有帮助。

为什么睡硬床还腰疼

睡硬板床,到早上腰会疼的,不是你身体缺什么,每个人睡都会疼的。我睡硬板床还没睡枕头,早上起床来,更疼。

腰疼是肾病吗

病情分析:腰疼不是肾病!
意见建议:肾病的患者确实可以有腰疼的症状,但是不能说腰痛就一定是肾病,比如,腰肌劳损、椎间盘突出症、肾结石、肾积水都可以引起患者腰疼,但是这些疾病都不是肾病,所以患者出现腰痛时,最好到医院在医生的指导下诊断清楚,然后再对症用药!
陈闯—驻马店市中心医院
内科
医师

常常腰痛是肾病的表现吗?

不一定。妇科病也会有腰疼的症状,腰肌劳损、腰拖也会有腰痛的症状。...
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